Veldtest lopen
€ 70Op de piste, trap per trap, met lactaatmeting.
Approach
Elke keuze is wetenschappelijk onderbouwd.
Intakegesprek
We starten met een gesprek over je doelen, je sportverleden en hoeveel tijd je hebt. Zo stemmen we alles goed op elkaar af.
Inspanningstest
Een lactaattest brengt je fysiologisch profiel in kaart: je drempels en je trainingszones. Daarop steunt al de rest.
Schema op maat
Je schema vertrekt van je mogelijkheden, je doel en wat je lichaam nodig heeft. Je vindt het terug in Coachbox.
Opvolging
Je trainingen worden opgevolgd en je krijgt feedback. Loopt het anders dan gepland, dan sturen we bij.
Naar je doel
Stap voor stap werken we naar je wedstrijd of doel toe. Een nieuwe test toont hoeveel je vooruitgaat.
Swim · Bike · Run
Swim
Techniek en conditie in het water.
Bike
Wielrennen, gravel of tijdrit.
Run
Van je eerste 10 km tot een marathon of trail.
Triatlon
Alles samen in één schema.
Pricing
Je start altijd met een intake. Daarna krijg je een schema op maat in Coachbox en betaal je per maand.
| Formule | Opvolging | Minimaal | Per maand |
|---|---|---|---|
| Grow | Feedback en datacheck om de twee weken. | 6 maanden | 1 sport€ 70multisport€ 95 |
| Competition | Onbeperkte feedback, uitgebreide datacheck, intakegesprek op locatie, twee inspanningstesten (labo en veld) en een functional movement screening. | 12 maanden | € 135 |
Testing
- Trainen op de juiste intensiteit
- Op maat van elk individu
- Realistisch wedstrijdtempo en pacingplan
- Vooruitgang meetbaar maken
Protocol op jouw niveau
Trap per trap, afgestemd op wat jij aankan. Na elke trap meten we je hartslag en je lactaat.
Inzicht in je resultaten
Je lactaatcurve toont hoe je lichaam reageert op elke intensiteit.
Drempels en trainingszones
Uit de curve volgen LT1 en LT2, bepaald met de Modified Dmax, en daaruit je zones.
Schema op maat
Je schema volgt je individuele noden en mogelijkheden.
Vooruitgang
Een hertest toont hoe ver je curve en je drempels opschuiven.
Boek jouw test
We nemen de testen zo veel mogelijk zelf af. Nadien overlopen we samen je resultaten en krijg je een verslag met je drempels en trainingszones via het online platform Threshold Studio.
We kijken niet alleen naar de cijfers, maar vooral naar wat ze betekenen voor je training. Zo maken we een gerichte vertaalslag naar je schema.
Fietstest
€ 95Lactaattest op je eigen fiets, op de slimme trainer.
Aerotest
€ 300-400Je luchtweerstand gemeten op de wielerpiste. Alleen € 400, met twee € 300 per persoon.
Triatlonstage 2027
Beleef een unieke week in de Loirestreek, op een exclusief château-domein. In een kleine groep werken we toe naar de start van het seizoen.
3 tot en met 9 april 2027 · € 1.090, alles inbegrepen
Meer over de stageAbout
Sven Vandenbroucke
Coach van triatleten, fietsers en lopers sinds 2020. Vanuit eigen ervaring als triatleet, maar vooral vanuit een wetenschappelijk standpunt: gecertificeerd trainer en master in de lichamelijke opvoeding. Daarnaast coach en aerodynamicaspecialist bij Bonami Sportcoaching.
De inspanningstesten worden zo veel mogelijk persoonlijk afgenomen, omdat dat een belangrijk deel van de begeleiding is. De software daarvoor, Threshold Studio, is eigen ontwikkeling.
Athlete stories
Triatlon, drie Ironmans
Maaike werd begeleid naar drie Ironmans. Bij de laatste zette ze een persoonlijk record neer dat ze zelf nooit had verwacht.
Fietsen, granfondo
Matteo klopte aan in de voorbereiding op zijn granfondo. De race liep uitstekend en hij plaatste zich voor het WK.
Lopen, eerste marathon
Kobe bereidde zijn eerste marathon voor met een schema op maat. Hij kreeg vertrouwen en inzicht in hoe hij zijn trainingen moest aanpakken, en ging mooi vooruit.