Veldtest lopen
€ 70Bepaling van jouw fysiologische data op de atletiekpiste.
Werkwijze
Elke keuze is wetenschappelijk onderbouwd.
Intake
We starten met een intake over je doelen, je sportverleden en je beschikbare tijd. Zo is alles goed op elkaar afgestemd.
Inspanningstest
Een lactaattest brengt je fysiologisch profiel in kaart: je drempels en trainingszones. Daarop steunt je hele schema.
Individueel schema
Opgebouwd volgens je individuele noden en mogelijkheden, afgestemd op je doel. Je vindt het terug in Coachbox.
Opvolging
Feedback en een datacheck om de twee weken, of onbeperkt in Competition. Loopt het anders dan gepland, dan sturen we bij.
Naar je doel
Stap voor stap werken we naar je wedstrijd toe. Een hertest maakt je vooruitgang meetbaar.
Swim · Bike · Run
Swim
Techniek en conditie in het water.
Bike
Wielrennen, gravel of tijdrit.
Run
Van je eerste 10 km tot een marathon of trail.
Triatlon
Alles samen in één schema.
Pricing
Je start altijd met een intake. Daarna krijg je een schema op maat in Coachbox en betaal je per maand.
| Formule | Opvolging | Minimaal | Per maand |
|---|---|---|---|
| Grow | Feedback en datacheck om de twee weken. | 6 maanden | 1 sport€ 70multisport€ 95 |
| Competition | Onbeperkte feedback, uitgebreide datacheck, intakegesprek op locatie, twee inspanningstesten (labo en veld) en een functional movement screening. | 12 maanden | € 135 |
Testing
- Trainen op de juiste intensiteit
- Op maat van elk individu
- Realistisch wedstrijdtempo en pacingplan
- Vooruitgang meetbaar maken
Protocol op jouw niveau
Trap per trap, afgestemd op wat jij aankan. Na elke trap meten we je hartslag en je lactaat.
Inzicht in je resultaten
Je lactaatcurve toont hoe je lichaam reageert op elke intensiteit.
Drempels en trainingszones
Uit de curve volgen LT1 en LT2, bepaald met de Modified Dmax, en daaruit je zones.
Schema op maat
Je schema volgt je individuele noden en mogelijkheden.
Vooruitgang
Een hertest toont hoe ver je curve en je drempels opschuiven.
Boek jouw test
Goeie testing is cruciaal, niet zomaar enkele nummers in een rekenmodel. Je resultaten krijg je in een verslag met drempels en trainingszones via het online platform Threshold Studio.
We kijken niet alleen naar de cijfers, maar vooral naar wat ze betekenen voor je training. Zo maken we een gerichte vertaalslag naar je schema.
Fietstest
€ 95Inspanningstest op je eigen fiets.
Aerotest
€ 300-400Je luchtweerstand gemeten en geoptimaliseerd (wielerpiste Gent).
Pricing: € 400 individueel, in duo € 300 p.p.
Triatlonstage 2027
Beleef een unieke week in de Loirestreek, op een exclusief château-domein. In een kleine groep werken we toe naar de start van het seizoen.
3 tot en met 9 april 2027 · € 1.090, alles inbegrepen
Meer over de stageAbout
Sven Vandenbroucke
Coach sinds 2020. Vanuit eigen ervaring als triatleet, maar vooral vanuit een wetenschappelijk standpunt: gecertificeerd trainer, master in de lichamelijke opvoeding en bovenal heel veel passie. Daarnaast coach en aerodynamica-analist bij Bonami Sportcoaching.
De inspanningstesten worden zo veel mogelijk persoonlijk afgenomen, omdat de interpretatie ervan een belangrijk deel van de begeleiding is. De software daarvoor, Threshold Studio, is eigen ontwikkeling.
Athlete stories
Triatlon, drie Ironmans
Maaike werd begeleid naar drie Ironmans. Bij de laatste zette ze een persoonlijk record neer dat ze zelf nooit had verwacht.
Fietsen, granfondo
Matteo klopte aan in de voorbereiding op zijn granfondo. De race liep uitstekend en hij plaatste zich voor het WK.
Lopen, eerste marathon
Kobe bereidde zijn eerste marathon voor met een schema op maat. Hij kreeg vertrouwen en inzicht in hoe hij zijn trainingen moest aanpakken, en ging mooi vooruit.