Veldtest lopen
€ 70Bepaling van jouw fysiologische data op de atletiekpiste.
Werkwijze
Elke keuze is wetenschappelijk onderbouwd.
Persoonlijke intake
We kijken niet alleen naar je sportdoel, maar ook naar je werk- en gezinsleven. Een wetenschappelijk schema werkt immers pas als het in jouw dagelijkse realiteit past.
Fysiologisch profiel
Geen gissingen of generieke rekenmodellen. Met een fysieke lactaattest bepalen we exact je drempels (LT1/LT2) en trainingszones.
Individueel schema
Geen kant-en-klare pdf, maar een dynamisch schema in Coachbox dat meebeweegt met jouw vooruitgang en agenda.
1-op-1-opvolging
Ik analyseer je trainingsdata en stuur bij waar nodig. Verandert je week of loopt je herstel anders? We passen direct aan.
Swim · Bike · Run
Swim
Techniek en conditie in het water.
Bike
Wielrennen, gravel of tijdrit.
Run
Van je eerste 10 km tot een marathon of trail.
Triatlon
Alles samen in één schema.
Pricing
Je start altijd met een intake. Daarna krijg je een schema op maat in Coachbox en betaal je per maand.
| Formule | Opvolging | Minimaal | Per maand |
|---|---|---|---|
| Grow | Feedback en datacheck om de twee weken. | 6 maanden | 1 sport€ 70multisport€ 95 |
| Competition | Onbeperkte feedback, uitgebreide datacheck, intakegesprek op locatie, twee inspanningstesten (labo en veld) en een functional movement screening. | 12 maanden | € 135 |
Testing
- Trainen op de juiste intensiteit
- Op maat van elk individu
- Realistisch wedstrijdtempo en pacingplan
- Vooruitgang meetbaar maken
Inzicht in je resultaten
Je lactaatcurve toont hoe je lichaam reageert op elke intensiteit.
Drempels en trainingszones
Uit de curve volgen LT1 en LT2, en daaruit berekenen we je trainingszones. Indien nodig gaan we dieper, met een bepaling van de VLamax of een inschatting van de VO2max.
Schema op maat
Je schema wordt opgemaakt op basis van je fysiologisch profiel en afgestemd op je persoonlijke mogelijkheden en noden.
Vooruitgang
Bij een volgend testmoment vergelijken we telkens met de voorgaande resultaten, zodat we altijd met actuele data werken.
Boek jouw test
Veel coaches laten een online algoritme je zones berekenen. Fysiologie is echter complexer dan een formule. Omdat bestaande tools vaak tekortschoten, ontwikkelde ik met Threshold Studio mijn eigen analysesoftware. Zo vertalen we jouw exacte testdata naar onderbouwde trainingszones en een haalbaar pacingplan op het terrein.
Fietstest
€ 95Inspanningstest op je eigen fiets.
Aerotest
€ 300-400Je luchtweerstand gemeten en geoptimaliseerd (wielerpiste Gent).
Pricing: € 400 individueel, in duo € 300 p.p.
Triatlonstage 2027
Beleef een unieke week in de Loirestreek, op een exclusief château-domein. In een kleine groep werken we toe naar de start van het seizoen.
3 tot en met 9 april 2027 · € 1.090, alles inbegrepen
Meer over de stageAbout
Waarom SVDB Coaching?
De sportwereld zit vol vlugge schema’s en oppervlakkige adviezen. Mijn visie op coaching rust op twee pijlers: academische wetenschap en menselijke opvolging.
Met een diploma Master in de sport, ervaring als aerodynamica-analist en mijn achtergrond als triatleet gok ik niet naar wat werkt.
Ik geloof niet in ‘one-size-fits-all’. Elke inspanningstest neem ik persoonlijk af, en elk schema stuur ik zelf bij. Je krijgt bij mij geen geautomatiseerde antwoorden, maar een coach die je data leest, je belasting begrijpt en meedenkt met jouw sportieve droom.
Sven Vandenbroucke
Athlete stories
Triatlon, drie Ironmans
Maaike werd begeleid naar drie Ironmans. Bij de laatste zette ze een persoonlijk record neer dat ze zelf nooit had verwacht.
Fietsen, granfondo
Matteo klopte aan in de voorbereiding op zijn granfondo. De race liep uitstekend en hij plaatste zich voor het WK.
Lopen, eerste marathon
Kobe bereidde zijn eerste marathon voor met een schema op maat. Hij kreeg vertrouwen en inzicht in hoe hij zijn trainingen moest aanpakken, en ging mooi vooruit.